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手肘痛 / 網球肘治療服務
如何治療手肘痛？｜手肘痛物理治療｜網球肘物理治療｜手肘痛非手術｜內側手肘痛治療 ｜ 哥爾夫球肘物理治療
常見手肘痛出現的位置是：
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外側手肘痛 (網球肘)
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內側手肘痛 (哥爾夫球肘)
網球肘是什麼?
網球肘是一種手疼痛的症狀，通常是由於反覆使用手肘和前臂所導致的。網球肘得名於網球運動員常會出現此種症狀，但實際上，這種疼痛也常見於其他球類運動員和需 要反覆使用手踭和前臂的人群。當這些肌肉和腱反覆使用時，會導致它們的組織受到損傷和炎症，進而引起網球肘的症狀。
外側手肘痛肘見的症狀：
1) 拳頭時手肘有痛楚及無力
2) 單手拿取重物時感到手肘不適
3) 前臂外側位置有不適，痛楚延伸至手腕位置
這些症狀通常是慢慢累積而成，而不是突然出現。
甚麼人容易出現有網球肘？
網球肘是一種常見的手肘疼痛，通常是由於反覆使用手肘和前臂所導致的，特別是在網球和其他球類運動中。以下是容易出現網球肘的人群：
1) 運動員：網球肘常見於需要反覆使用手肘和前臂的運動員，例如網球運動員、壘球運動員、高爾夫球運動員等等。
2) 辦公室工作人員：長時間在電腦前工作，需要不斷使用鍵盤和滑鼠，也容易導致網球肘的發生。
3) 手工藝愛好者：經常進行手工藝活動，例如編織、縫紉、繪畫等等，也容易導致網球肘的發生。
4) 年齡較大的人：隨著年齡的增長，肌肉和韌帶的柔韌性會下降，這會增加網球肘的風險。
總之，任何需要反覆使用手肘和前臂的活動都可能導致網球肘的發生。
如何治療網球肘？
在處理網球肘的時候，我們有以下治療方向需要處理：
1)前臂外側肌肉腫脹
2)手肘關節移位
3)手肘韌帶發炎
在處理手肘痛問題，我們有以下幾個治療方向需要處理：
1️⃣ 前臂肌肉繃緊 ❌ （例如：Supinator，Extensor Digitorum等等）
2️⃣ 手肘筋腱發炎問題 ⚡️
3️⃣ 手肘關節移位，包括Superior Radio-ulnar Joint、Elbow Joint 等等
4️⃣ 情況嚴重的甚至牽連至二頭肌 / 三頭肌等上臂位置
所以，我們能用手法治療，最常用的是 Elbow Joint Lateral Distraction with movement，幫助關節復位。同時配合針灸、拔罐、超聲波、電療儀器等幫助消炎及放鬆肌肉。
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除此之外，我們還需要用不同方法協助手肘關節及韌帶消，同時需要處理有腫脹問題的肌肉。如果有需要，我們也可以用衝擊波解決軟組織黏連的問題。
正在做針灸、拔罐等方法幫助放鬆有問題的肌肉。
正在做衝擊波解決軟組 織黏連的問題。
甚麼是高爾夫球肘？
高爾夫球肘（Golfer's elbow），也稱為內側附屬肌肉炎，是一種手肘疼痛的症狀，通常是由於重複使用手肘和前臂所導致的。高爾夫球肘得名於高爾夫球運動員常會出現此種症狀。但實際上，這種疼痛也常見於其他活動需要反覆使用手肘和前臂的人群。
高爾夫球肘常見的症狀是？
高爾夫球肘的常見症狀包括：
1)肘內側疼痛：手肘內側會感到疼痛，可能會向下延伸到前臂。
2)握力下降：握力可能會下降，使得握住物品變得困難。
3)疼痛加劇：疼痛可能會加劇，尤其是當您握住物品或彎曲手腕時。
4)手指麻木：手指可能會感到麻木或刺痛的感覺。
5)疼痛範圍擴大：疼痛可能會向上延伸到手臂，甚至到肩部。
這些症狀通常會逐漸出現，而不是突然出現。
患有高爾夫球肘的高危一族是？
高爾夫球肘通常是由反覆使用手臂和前臂肌肉所引起的，因此以下人群容易患上哥爾夫球肘：
1) 常進行運動的人：高爾夫球運動員、網球運動員、棒球運動員等進行需要反覆使用手臂和前臂的運動的人，容易患上高爾夫球肘。
2) 工作需要反覆使用手臂的人：例如搬運重物、切割工、裝配工、木匠等，需要反覆使用手臂和前臂肌肉的人，容易患上哥爾夫球肘。
3) 年齡較大的人：隨著年齡增長，肌肉和腱的彈性和強度會下降，容易患上爾高夫球肘。
4) 有其他手肘疾病的人：例如肱骨外上髁症候群或肱骨頭滑脫症等，容易患上哥爾夫球肘。
如何治療高爾夫球肘？
處理網球肘，我們治療師常用的治療手法。
在處理高爾夫球肘的時候，我們有以下治療方向需要處理：
1)前臂內側肌肉腫脹
2)手肘關節移位
3)手肘韌帶發炎
客人好評
我本身有椎間盤突出，因一次意外，在醫院住了一星期，經朋友介紹到together physio做物理治療，醫師Jeffrey 第一次見我，好細心聆聽我的問題，然後記開始同我做物理治療，治療後還教我一些運動，好讓我回家鍛鍊並加速康復，經過一個月時間的物理治療，我還跟Jeffrey 講我有高哥爾夫球手，Jeffrey 又細心聆聽我的問題，就此，Jeffrey 亦開始治療我的手部問題，兩個月後，我的椎間盤不痛，我的手肘不痛，我還參加渣馬(半馬)，因此，我不得不在此讚揚Jeffrey 的精湛醫術，我多年的腰痛，手痛，得以痊癒，Jeffrey 實在是一個又負責任，又細心聆聽病人的好醫師，日後有朋友腰痛，手痛，腳痛需要物理治療，我一定極力推介Jeffrey 。
謝謝治療師幫助我解決了手踭痛的問題，我手踭之前一揸拳頭便很痛， 經過治療師幫助我使用針灸、拔罐、電療等等，現在也康復了七七八八， 治療師很用心，專業。
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